Четири стъпки към успешните диета и тренировки

[bimbambum]

Избрах си една статия твърдо за аматьори, но пък от бивша професионална спортистка, преминала и през тежка травма, и през хранително разстройство. И така реших, че става за тук ей така като поздрав за форума. Оттогава авторката е написала и други, доста по-задълбочени,
има книги и с фокус тренировки и с фокус хранене, 100% е вече добре известна на почти всяка гимнастичка или поне аз така си мисля. А може би и съдържанието, което генерира, е повече за начинаещи по принцип, но пак ми харесва как подрежда някои неща по местата им. Както тук:
https://inspiredfitstrong.com/bg/2017/e ... uu5GOVZnmp
Гостуването й в подкаста Автентичност също ми се видя интересно (особено в началото и в края).